hrana je nae najbolje zdravilo tako svetuje zdravilec ivan marič iz kofljice vsak bo moral skrbeti za svoje zdravje kako sem spoznal da je hrana najbolje zdravilo vana je priprava hrane ivila ki jih odsvetujem priporočam pa kaj kodi zdravju priprava hrane meso razni zrezki jajca ita v zrnju moja elja odgovori na vaa vpraanja mnenje o dieti za presnovo ki jo priporoča klinični center prihaja čas ko bo moral vsak sam poskrbeti za svoje zdravje ni zdravnika in ne zdravilca ki bi lahko komu podaril zdravje ne moremo veliko storiti za bolji zrak ki ga vdihavamo tudi na zdrav način pridelane hrane je e malo lahko pa veliko storimo pri izbiri ivil in e posebej pri vsakdanji pripravi hrane otresimo se zasvojenosti v katero nas vodijo razvajene okuevalne brbončice ki jih imamo na jeziku te si elijo sladko slano in mastno Če bi tudi elodec znal povedati kaj mu gode bi na naih kronikih bilo to kar krepi zdravje in pelje v dolgo ivljenje prepričan sem da je tukaj izvir sodobnih bolezni nezadovoljstva in sovratva ki pelje tudi v pobijanje nazaj na vrh strani z zeličarstvom se ukvarjam e nad let nadaljujem to kar sta delala e moja stara pred letih sem pozabil da sem sam svojega zdravja kovač bil sem pred hudo in tvegano operacijo odločil sem se da bom opustil kodljive razvade in si z naravnimi sredstvi pomagal do zdravja uspel sem od takrat razen enkrat ko je lo za zunanjo pokodbo nisem več potreboval zdravnike pomoči odločil sem se da bom delo svojih starev nadaljeval pripravil sem zelično mazilo čajno meanico in kapljice ne pripravljam pa zeliča za vsako bolezen posebej da bi z njimi nadomečal umetna zdravila spoznal sem da je osnova za zdravje v hrani v njeni pripravi in količini ki jo zauijemo vsi zdravilni pripomočki pa naj bodo naravni ali umetni so lahko samo v pomoč zdravi prehrani ob tem ne smemo pozabiti da eli vsako ivo bitje biti zdravo Če in koliko to uspe je v preteni meri odvisno kaj zauije nisem privrenec makrobiotike ali samo presne hrane tudi ne popoln vegetarjanec navadil pa sem se posluati svoje telo ki me sproti opozarja kaj moti presnovo in s tem zdravje nazaj na vrh strani kako pripravljati hrano ivila ki jih pripravljamo za posamezni obrok naj bodo kuharsko obdelana samo toliko kolikor je potrebno za prebavo in razkuitev presnovi najbolj kodi priprava hrane z visoko temperaturo ocvrto in pečeno na mačobi ni mogoče drugače pripraviti bodimo kar se da varčni s sladkorjem belo moko z mačobo in soljo sladkorju se izognimo in ga nadomestimo z medom ali suhim sadjem hrano pa zabelimo in solimo na koncu kuhanja to velja tudi za začimbe nazaj na vrh strani ivila ki jih odsvetujem izogibajmo se mesa od ivali ki jih ne redijo na naraven način in so iz farmske reje goveje meso damo v krop in kuhamo največ pol ure kuhano bo če vode ne bomo solili juho mnogi ji pravijo ivalski urin zavrzimo v njej je vsa kemija ki jo je ival zauila za odrasle ljudi ne priporočam soje in vsemogočih izdelkov iz nje vsebujejo preveč beljakovin ki jih mora telo predelati v ogljikove hidrate in skisajo kri tudi rakove tvorbe so preteno iz beljakovin kravje mleko in izdelki iz njega so bolj v breme kakor v korist zdravju izjema so fermentirani izdelki kot je jogurt kislo mleko skuta in kefir zelenjava iz rodu razhudnikov krompir paradinik cvetača in jajčevci vsebuje kodljive snovi enako kot tobak jemljejo kalcij in telesno toploto nazaj na vrh strani kaj pa priporočam Čimveč itnih izdelkov v obliki raznih ka Če je le mogoče kupujte bioloko pridelana ita in jih na domačem mlinu zmeljite ele pred uporabo zelje in repa e posebno če je skisano veliko prispevata k zdravju zelo koristne so vse vrste buč odločno pa odsvetujemo uivanje kumaric od solatnic so dobri vsi radiči manj pa endivije tudi rdeča pesa je v korist zdravju nazaj na vrh strani kaj kodi zdravju preveč soli če jo zauijemo več kakor gramov dnevno kavna lička vedeti je treba da je sol e v vsakem ivilu sladkor e posebej v slačicah iz bele moke pitje črne kave ki telesu jemlje kalcij in elezo prava kava je za človeka to kar je bič za preutrujenega konja nazaj na vrh strani kako pripravljati hrano največ kode naredimo tudi bioloko pridelanim ivilom če jih ocvremo pečemo ali predolgo kuhamo kar lahko jemo surovo presno kuhajmo samo toliko da razkuimo Če pa pripravljamo ivila na mačobi in ta dosee tudi do stopinj je bolje da jih zavremo kakor zauijemo naprimer iz ocvrtega mesa nastane teko prebavljiva lindra ki zastruplja telo da bo hrana tudi zdravilo jo pripravimo tako jedi za enolončnice dajemo v lonec postopoma glede na čas ki je potreben za kuhanje ko se več ne kuha dodajmo začimbe solimo in zabelimo s hladnim oljem meso pripravimo na običajen način kuhamo ga v kropu največ pol ure in e vročega polijemo z marinado pripravimo jo iz različnih začimb ki smo jih vajeni in jih imamo lahko zmeamo ali zmiksamo hladno olje česen kislo smetano mleko limono lahko tudi vino poper čepec soli ipd pripravljena naj bo tako da se meso z njo prepoji tudi meso in ribe iz ara pripravimo z marinado razne zrezke kruhove ipd pripravimo na običajen način le cvreti jih ne damo na mačobo ampak skuhamo v kropu ne bodo razpadli kakor to mnogi mislijo Če si zaelimo jajce na oko damo v ponev malo vode in ko zavre ubijemo jajce kmalu se zakrkne kakor na masti damo ga na ogret kronik malo osolimo in po elji zabelimo s hladnim oljem za moč in zdravje zelo priporočam kuhano ito e posebej penico ito preberemo operemo in ga damo zavreti v dvakrat toliko vode kolikor je ita ne smemo soliti ko zavre vso vsebino vlijemo v termo steklenico z irokim vratom zapremo in čez noč se bo ito zmehčalo Če nimamo take steklenice ali druge posode ki dalj časa ohranja toploto ito zvečer namočimo in naslednji dan skuhamo kuhano lahko porabimo za različne priloge iz nje naredimo tudi zdravo sladico kuhanemu itu dodamo različno sadje malo medu kislo smetano in zmletih orehov sol niti ne bo potrebna nazaj na vrh strani vsi ki boste to prebrali in hočete kaj več storiti za zdravje me lahko običete na voljo sem v kofljici na ravenski cesti t vsak četrtek od do ure in v petek od do ure pokličete me lahko tudi po telefonu na tevilko ali mi poljite elektronsko poto ivan marsic amis net moje storitve so brezplačne nazaj na vrh strani bodite zdravi to je moja srčna e l j a tevilo obiskov od